Training für Selbstbehauptung und Resilienz für Kinder im Rhein-Main-Gebiet
In der Superhelden-Schule lernen Kinder zwischen 5 und 12 Jahren spielerisch, mutig für sich einzustehen, ihre Stärken zu entdecken und mit schwierigen Situationen wie Mobbing oder Streit selbstbewusst umzugehen. Mit Empathie, Spaß und kindgerechten Methoden fördern wir Selbstvertrauen, Verantwortungsbewusstsein und innere Stärke – damit jedes Kind seinen ganz eigenen Superhelden in sich entfalten kann.
Informationen für Träger
1.200+
Kinder geschult
50+
Kurse durchgeführt
2
Jahre im Einsatz
Stärken Sie Kinder – holen Sie die Superhelden-Schule in Ihre Einrichtung
Schulen und Kindergärten übernehmen nicht nur Bildung und Betreuung, sondern begleiten Kinder über viele Jahre hinweg und prägen sie damit nachhaltig für ihr weiteres Leben.
Wir alle wünschen uns Kinder, die selbstbewusst auftreten, ihre eigenen Stärken kennen und Konflikte friedlich lösen können.
Die Superhelden-Schule setzt genau hier an:
Wir bieten individuelle Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings für Kinder von 5 bis 12 Jahren. Das Ganze packen wir in den Erzähl-Rahmen von Superhelden, denn die meisten Kinder mögen Spiderman, Ladybug, Captain America, Hulk und die anderen Superhelden.
Mit der Superhelden-Schule lernen die Kinder in einem mehrtägigen Kurs ihre Superhelden-Kräfte kennen, und zwar direkt in der Einrichtung, in der Vorschulgruppe, im Klassenverband oder in der Projektgruppe.
Individuell anpassbar: Je nachdem, wie es in den Schul- oder Kita-Alltag passt, passen wir Umfang und Inhalte an. Das Programm unterstützt die Kinder nachhaltig in ihrer persönlichen Entwicklung.
So läuft es ab:
- Flexibel: Wählen Sie zwischen drei- bis viertägigen Kursen mit Einheiten von 60–90 Minuten oder einem kompakten Ganztagesprogramm mit ausreichend Pausen.
- Lebendig & kindgerecht: Spielerische Übungen, Rollenspiele, Geschichten und Gesprächsrunden machen das Training spannend, praxisnah und für Kinder leicht zugänglich.
- Nachhaltige Wirkung: Kinder lernen, Konflikte ruhig zu lösen, positive Glaubenssätze („Ich bin nicht perfekt und das ist auch gut so!“) zu entwickeln und Gefahren zu erkennen – und das alles in einem sicheren, vertrauten Umfeld.
So tragen Sie aktiv dazu bei, dass Kinder aus Ihrer Einrichtung mutig, stark und zuversichtlich ins Leben gehen.
Informationen für die Eltern
Liebe Eltern,
wir freuen uns sehr über Ihr Interesse an der Superhelden-Schule!
Unser Ziel ist es, dass möglichst viele Kinder zu Superhelden werden, also gestärkt und selbstbewusst durchs Leben gehen. Deshalb besuchen wir mit der Superhelden-Schule direkt die Schulen, Kitas und Horte – dorthin, wo die Kinder täglich lernen und spielen.
Bitte beachten Sie: Einzelcoachings oder direkte Buchungen sind nicht vorgesehen.
Wenn Sie sich wünschen, dass Ihr Kind an der Superhelden-Schule teilnimmt, können Sie dies ganz einfach anregen:
- Sprechen Sie die Leitung Ihrer Kita oder Schule an.
- Empfehlen Sie unser Programm als wertvolle Ergänzung zur Förderung von Resilienz, Selbstvertrauen und Konfliktfähigkeit.
- Schreiben Sie uns eine Nachricht – in unregelmäßigen Abständen finden offene Superhelden-Kurse statt. Wir vermerken Ihr Kind gerne dafür!
Und wir stehen den Einrichtungen und Trägern für Fragen, Beratung und Buchungen zur Verfügung. So ermöglichen wir, dass ganze Gruppen oder Klassen gemeinsam profitieren – in ihrem vertrauten Umfeld und eingebettet in die pädagogische Arbeit vor Ort.
Wird Ihr Kind gemobbt?
Manchmal hilft es Kindern, ihre eigenen Gefühle zunächst einmal zu benennen. Um die Reflektion der Emotionen und Erfahrungen zu erleichtern, haben wir ein paar Arbeitsblätter zusammengestellt.
Wichtig ist aber: Sie kennen Ihr Kind am besten. Wenn Sie eine Gefährdung der psychischen Gesundheit befürchten, sprechen Sie Ihren Kinderarzt an. Unter https://www.tomonimentalhealth.org/ finden Sie außerdem weitere Hilfestellungen.
Hier finden Sie weitere unabhängige und vertrauliche Beratungsstellen:
Nummer gegen Kummer
Für Eltern: 0800 111 0 550
Für Kinder & Jugendliche: 116 111
Kostenlos & anonym, auch online: https://www.nummergegenkummer.de
Bundeskonferenz für Erziehungsberatung (bke)
Online-Elternberatung durch Fachkräfte: https://www.bke-elternberatung.de
Warum ist ein Selbstbehauptungs- und Resilienztraining wichtig?
Nicht immer können wir unsere Kinder beschützen und begleiten. Und das ist auch gut so. Denn wir wünschen uns ja, dass sie selbstständig werden, verantwortungsbewusst und selbstbewusst durchs Leben gehen. Sie müssen ihre eigenen Erfahrungen machen, ihre eigenen Gefühle kennenlernen.
Dabei kommen die Kinder auch in Situationen, die für sie konfliktbeladen sind. Und genau da kommt das Training für Selbstbehauptung und Resilienz zum Einsatz. Spielerisch werden Strategien erarbeitet, die Kinder bei Streit oder Mobbing anwenden können.
Laut einer Bertelsmann-Studie von 2018 leiden 25-30% der Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren unter einer Form von Mobbing (Hänseln, Hauen, Ausgrenzen). Es ist anzunehmen, dass sich die Situation durch den Distanzunterricht während der Pandemie noch verschlechtert hat.
Die Folgen von Mobbing sind für die Kinder gravierend: Traurigkeit, Frust und Schmerz sind offensichtlich. Auch langfristig kann sich Mobbing im Kindesalter negativ auswirken: fehlendes Selbstwertgefühl, Störungen der Konzentrationsfähigkeit, erhöhtes Stressempfinden, Schlafstörungen und physische Krankheitssymptome.
Negative Glaubenssätze manifestieren sich und lassen sich dann nur schwer auflösen. Unter Glaubenssätze versteht man tief verankerte Annahmen über sich selbst und seine Umgebung. Kinder, die unter Mobbing leiden, entwickeln oft Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann nichts richtig machen“ oder „Ich werde nicht geliebt“.
Es wäre schön, wenn wir Mobbing einfach so abschaffen könnten. Dann ginge es allen gut. Es wird aber immer Menschen geben, die andere ärgern, z. B. um selbst Beachtung zu finden. So sehr wir uns Mühe geben, wir werden das wahrscheinlich nicht ändern können.
Mit der Superhelden-Schule wirken wir den negativen Auswirkungen entgegen. Wir geben den Kindern Superhelden-Kräfte, um sich selbst zu behaupten und gestärkt durch ihren Alltag zu gehen. Wir entwickeln positive Glaubenssätze und schaffen die Basis für Selbstständigkeit, Selbstbewusstsein, Verantwortung und ein glückliches Leben.
HURRA! DIE SUPERHELDEN-SCHULE KOMMT!
Wie sieht das Training aus?
Die Kurse finden in gewohnter Umgebung statt
Die Superhelden-Schule findet im Kindergarten (Vorschulgruppe), im Hort oder in der Schulklasse statt. Im gewohnten Umfeld werden die Kinder zu „Superhelden“ ausgebildet. Die Superhelden-Schule findet in der Regel an drei bis vier Tagen statt. Eine Einheit ist für 60 bis 90 Minuten geplant und kann flexibel und spontan angepasst werden. Auch ein Kompaktkurs, der alle Lerninhalte an einem Tag vermittelt, ist möglich. In jedem Fall sind ausreichend Pausen eingeplant.
Abwechslungsreich und spannend
Mit den Übungen, die ich gemeinsam mit den Kindern mache, lernen sie Strategien kennen, die sie im Streit oder bei Mobbing selbstständig anwenden können. Das Training ist abwechslungsreich, dadurch bleiben die Kinder neugierig und aufmerksam: Der Kurs umfasst aktive Parts, kurze Erklärungsphasen, Spiele, Rollenspiele, Geschichten und Partnerübungen. Und macht richtig Spaß! In Gesprächsrunden mit den Kindern geht es um die Strategien, die wir jeweils lernen, aber auch um Gefühle und wie sie einzuordnen sind.
Für alle Kinder im Alter zwischen 5 und 12 Jahren
Kinder ab dem Vorschulalter profitieren langfristig von der Superhelden-Schule. Das Training ist für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren geplant. Sie lernen, ruhig zu bleiben, Konflikte gewaltfrei zu lösen und sich dem Guten zuzuwenden. Ich trainiere mit ihnen aber auch, echte Gefahren zu erkennen und wie dann Hilfe geholt werden kann.
Ob nun vor der Einschulung oder während der Grundschulzeit: alle Kinder sollten bis zum Eintritt in die Pubertät verstanden haben, dass sie gut und richtig sind, wie sie sind. Denn auch wenn es in den Trainings vorrangig um Streit geht, können die Strategien auch für andere Lebensbereiche von Nutzen sein.
Ich stärke in der Superhelden-Schule vor allem die Kinder, die unter Mobbing leiden (könnten). Aber auch die Kinder, die aktiv andere ärgern und andere, die „einfach nur zuschauen“, nehmen bei dem Kurs für sich etwas Positives mit. Die Kinder lernen, dass jedes Gefühl erlaubt, aber nicht jede Handlung, die daraus entsteht, in Ordnung ist.
Wo biete ich die Superhelden-Schule an?
Im Rhein-Main-Gebiet zuhause:
Die Superhelden-Schule ist in Frankfurt und im gesamten Rhein-Main-Gebiet unterwegs, um Kinder stark zu machen. Für überregionale Projekte sind wir offen und freuen uns über die Anfragen.
Unsere kleinen Superheldinnen und Superhelden trainieren bereits in Kitas, Nachmittagsbetreuungen und Schulen in
- Wiesbaden
- Darmstadt
- Dreieichenhain
- Frankfurt-Gallus
- Frankfurt-Oberrad
- Frankfurt-Sachsenhausen
- Frankfurt-Westend
- Neu-Isenburg
- Offenthal
Über mich
Ich heiße Corinna von Rabenau bin Trainerin in der Superhelden-Schule.
„Ich kann gut mit Kindern umgehen“, wie man so schön sagt. Es macht mir sehr viel Spaß, Zeit mit Kindern zu verbringen und sie zu begleiten. Ich glaube daran, dass Kinder neugierig sind und viel Phantasie haben. Wenn ich mit den Kindern arbeite, binde ich sie mit ein und stelle ganz viele Fragen. Ich versuche, mich in ihre Welt zu versetzen und erzähle Geschichten, um Lerninhalte spielerisch zu vermitteln.
Ich weiß, dass Kinder viel allein schaffen können. Manchmal müssen wir Ihnen nur Ideen geben und sie ein wenig unterstützen – auf Augenhöhe und mit klaren Werten.
Zu meiner Patchworkfamilie gehören mein erwachsener Sohn, mein Bonussohn im
Jugendalter und ein Nesthäkchen im Grundschulater. Ich erlebe, wie die Themen „Selbstvertrauen“ und „die Verantwortung und der Mut, eigene Entscheidungen zu treffen“, in jedem Alter aktuell sind.
Für mich ist es wichtig, dass Kinder wissen, dass sie gut sind, wie sie sind, eine eigene Meinung haben dürfen und vor allem eigene Entscheidungen treffen dürfen – egal wie alt sie sind.
Meine Ausbildung zur Selbstbehauptungs- und Resilienz-Trainerin für Kinder habe ich beim TÜV-zertifizierten Ausbildungsinstitut „Stark auch ohne Muckis“ absolviert. Für meine Arbeit sind Werte wie Toleranz, Vielfalt und gegenseitiger Respekt zentral.
Ich distanziere mich von den politischen Aussagen des Institutsgründers auf seinen Social-Media-Kanälen ausdrücklich.
Kinder liegen mir sehr am Herzen, und ich möchte sie dabei begleiten, Schritt für Schritt selbstsicherer, verantwortungsvoller und emotional stärker zu werden. Aus diesem Grund heraus habe ich die Superhelden-Schule gegründet.
Jetzt anfragen:
Das Superhelden-Schule-Programm für Ihre Einrichtungen!
Sorgen Sie dafür, dass sich Kinder in Ihrer Verantwortung gestärkt und sicher fühlen: Mit unserem Selbstbehauptungs- und Resilienztraining (für 5–12 Jahre), das direkt in Ihrer Kita oder Schule stattfindet. Ob mehrtägig oder kompakt – spielerisch, wirkungsvoll und flexibel kombinierbar. Melden Sie sich jetzt für ein unverbindliches Beratungsgespräch!
Corinna von Rabenau
Telefon: 0177 82 545 86
E-Mail: corinna@superhelden-schule.de